Ovo iznad je definitivno moja najdraži citat ikad. Zato što se sa njime u potpunosti slažem. A kako bi bili zdravi,svježi,pozitivni i sretni tjekom cijelog (napornog) radnog dana valja se i hraniti dobro. Ne znam kako bih objasnila kako se najbolje (po meni a i mnogim stručnjacima) hraniti pa ću napraviti moj mali meni odnosno kako sam i što sam danas pojela/vježbala.
Doručak
Jedan jogurt sa malo sušenih brusnica
Zeleni čaj
Jabuka
Međuobrok
4 jagode (ono malo veće :D)
Ručak
Blitva (bez krumpira) i file od lososa
Kava
Međuobrok
Sok od jabuke,kruške i 3 jagode.
Večera
Zeleni čaj
Dvopek kravlji sir
Kruška
2x kardio po pola sata
***ovo definitivno nije vježbanje za mršavljenje
Dakle,ne odričem se ničega,ali ja imam neku urođenu manu da ne volim slatko. Moja jeb*na mana je ta da volim čips. I sladoled. PUNO SLADOLEDA. ...
Uploaded with ImageShack.us